NOI SAREMO GLI ANZIANI DI DOMANI

Multi-ethnic group of adults practicing tai chi in park.

Veramente non importa quanti anni hai, decidi ora di prenderti cura profondamente di te stesso, in questo momento storico molto difficile in cui soprattutto gli anziani sono in serio pericolo di vita.

Auspicabilmente noi saremo gli anziani di domani

Prendersi cura significa adottare un’alimentazione leggera ma nutriente fatta di cereali, semi, alghe frutta, verdura e pesce;

fare attività fisica se non quotidiana almeno tri settimanale, adatta al tuo stile di vita, alla tua età ed ai tuoi gusti – falla diventare una dipendenza – questa è una dipendenza sana purché rimanga parte del tuo quotidiano sempre;

significa avere delle relazioni sane che ti fanno stare bene e che risultano stimolanti e costruttive vicendevolmente;

significa anche giocare, nel tempo libero, con le persone attorno a noi, riscoprire e non perdere mai lo stupore, lo scherzo il sentimento di cameratismo con i nostri amici;

significa quando possibile viaggiare, il viaggio ci mostra le altre prospettive delle cose e ci rende modesti e curiosi mostrandoci quanto piccoli siamo…

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