Prendersi cura significa adottare un’alimentazione leggera ma nutriente fatta di cereali, semi, alghe frutta, verdura e pesce;

fare attività fisica se non quotidiana almeno tri settimanale, adatta al tuo stile di vita, alla tua età ed ai tuoi gusti – falla diventare una dipendenza – questa è una dipendenza sana purché rimanga parte del tuo quotidiano sempre;

significa avere delle relazioni sane che ti fanno stare bene e che risultano stimolanti e costruttive vicendevolmente;

significa anche giocare, nel tempo libero, con le persone attorno a noi, riscoprire e non perdere mai lo stupore, lo scherzo il sentimento di cameratismo con i nostri amici;

significa quando possibile viaggiare, il viaggio ci mostra le altre prospettive delle cose e ci rende modesti e curiosi mostrandoci quanto piccoli siamo…

Passaparola