Ascoltarsi, la cura e l’attenzione per il proprio corpo, l’attività fisica ma anche la passione per qualsiasi tipo di sport o movimento, a patto che sia regolare.

È la costanza giornaliera che fa la differenza, nel cibo, nell’acqua, nei pensieri.

Si scopre poi che il benessere è solo il punto di partenza per nuove visioni per gioire di più nelle relazioni sociali, lavorare meglio, viaggiare, amare meglio
Benessere significa essere nella condizione ottimale per poter godersi veramente la vita!

Il cibo ci nutre e ci guarisce
Gli studi ormai lo confermano: secondo una ricerca dell’American Istituite for Cancer Research, mangiando bene si può evitare un terzo dei tumori.
Frutta, verdura, cereali, vitamine, sali minerali e poi i cibi chiamati superfood come mirtilli, salmone, avocado cacao etc etc sono Elisir di lunga vita in grado di combattere i radicali liberi

E l’acqua, elemento così importante e necessario e vitale ogni giorno della nostra vita.

Riorganizza le tue sane nuove abitudini e direziona il tuo sguardo esattamente dove vuoi andare.
Questa la vera, grande libertà